乌龙茶去火还是绿茶去火 乌龙茶和绿茶哪个对身体更好

乌龙茶去火还是绿茶去火乌龙茶和绿茶哪个对身体更好，绿茶向来是公认的去火最好的乌龙茶，这是因为绿茶在冲泡之后，不仅茶的味道更加的清香和甘醇，而且在喝了乌龙茶之后，能够有效的保护肝肾、缓解疲劳，因为绿茶中有大量的活性成分，更能够帮助身体吸收掉体内的毒素，在日常生活中，养成用茶水漱口的习惯，也能够有效的缓解身体上火和眼睛上火，所以说无论是绿茶还是乌龙茶都是能够帮助去火的。

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菊花茶

菊花茶是公认的去火良药。因为菊花中富含大量的营养成分，因此对于降火和消炎方面也有着非常好的效果，而且日常生活中，也可以选择饮用菊花茶来帮助去火，将金银花、菊花放入杯中，然后冲入沸水，盖上盖子闷泡约十分钟之后即可饮用。坚持饮用不仅能够帮助去火，还能够有效的明目，对于长期熬夜、劳累、导致的双眼干涩、无神、头晕、视力模糊等情况都有不错的缓解作用。

柠檬水

柠檬是一种非常常见的水果，很多人都会喜欢的，但是柠檬水对于祛火也有着很好的作用。因为柠檬中含有大量的维生素C以及柠檬酸，而这两种物质能够很好的刺激肠胃蠕动，从而起到很好的去火润肤的作用。对于一些经常便秘、上火等等人群来说可以经常用柠檬水来帮助改善，但是注意不要用开水泡，避免对肠胃造成影响。

银耳

银耳是一种很常见的食材，很多人都喜欢吃，但是银耳是比较黏腻的，是需要小火慢慢熬煮的。对于平常的人群来说，可以适量的食用银耳，对于提高人体的免疫力作用是非常有好处的，另外银耳具有非常好的滋阴润肺的作用，长期服用能够帮助润肺止咳。

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柠檬膏

材料:柠檬、蜂蜜。